|
2022 new year, renewed start
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 50,41g | Karb: 42,85g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Woolworths Full Cream Milk, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Tea with Milk, Egg. Akşam Yemeği: Arnott's Country Cheese Biscuits , Sauvignon Blanc Wine , Mixed Salad Greens, Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Woolworths Home Brand Gingernut Biscuits. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|