08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 53,22g | Karb: 141,15g.
Kahvaltı: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Öğle Yemeği: Teh Manis, Tekwan, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek. Akşam Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|