17 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 91,94g | Karb: 156,96g.
Kahvaltı: Ikea Чернично-Малиновый Джем, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Valio Молоко 0%, Kellogg's Miel Pops Медовые Шарики. Öğle Yemeği: Рагу из Кролика, Норвежская Семга Филе-Кусок Подкопченый со Свежим Укропом, Сыр Чанах, Помидоры, Наши Кулинары Суп Грибной. Akşam Yemeği: Абрико Джем Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Мясо Кролика, Помидоры, Сыр Чанах. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Champion Чернослив без Косточек, Валио Творожный Крем в Черничном Киселе. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|