10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 117,55g | Karb: 325,63g.
Kahvaltı: Body & Fit BCAA Amino, Banane, Orangen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kiwi, Rote Paprika, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Banane, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Zucchini, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Haferflocken, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ich hatte am Samstag Pizza.. Momentan bin ich mit Sport so bei 2.299 Kcal. Abnehmen tue ich dadurch nicht.. Jedenfalls nicht auf der Waage..
10 Oca 22 üye tarafından: Running Stefan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|