10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 87,83g | Karb: 139,38g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Öğle Yemeği: Форель на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Панкейк творог/риккота, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Запеканка творожная, Клементины, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Красные Яблоки, Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|