10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 82,73g | Prot: 95,08g | Karb: 29,92g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Chuchu Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Fígado de Galinha, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|