|
Очень быстро уходит вес, я в шоке. Чувствую себя лёгким, и енергичным! 10го января съел 1260 калорий (за последнюю неделю это самое большое количество) решил сказать о том что каждые 7 дней делаю Клизму! И это вообще, как бы гадко не звучало, офигенно помогает, чувствуешь себя идеально, чисто. Да и знакомый тренер сказал что это хороший метод Худеть. Главное делать так не чаще 4 раз в месяц. Ещё решил поделиться своим инстаграмм, кто хочет подписывайтесь, я тренер по карате, гимнастике, чем смогу помогу! alexander__donchenko
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
541 kcal
|
Yağ: 13,59g | Prot: 88,12g | Karb: 12,27g.
Kahvaltı: Водный Мир Мидии Соленые в Заливке. Akşam Yemeği: Рома Пирожок с Картошкой, Admiralska Икра Горбуши Имитированная, Креветки. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 dakika, Mekik - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|