|
week 4 low carb
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
240 kcal
|
Yağ: 15,00g | Prot: 22,00g | Karb: 3,00g.
Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Vanilla Shake Carton, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 3 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 11 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|