11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 102,17g | Karb: 149,08g.
Kahvaltı: Arla Сыр Натура Light, Delba Цельнозерновой Хлеб, Азбука Вкуса Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Панкейк творог/риккота, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлеты рыбные, Delba Цельнозерновой Хлеб. Aperatifler/Diğer: Запеканка творожная, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Красные Яблоки, Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|