11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 21,16g | Prot: 30,72g | Karb: 115,00g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose, Alca Foods Corn Sugar, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca , Ovo. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite sem Lactose, Toddy Achocolatado Light. Aperatifler/Diğer: Elma Chips Batata Palha Tradicional. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|