11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 69,36g | Karb: 171,87g.
Kahvaltı: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Банан, Ikea Сырники Замороженные. Öğle Yemeği: Капустный Салат, печень. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Славянка Степ. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koshkarova.ekaterina Kilo Geçmişi
|