11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 56,05g | Karb: 147,07g.
Kahvaltı: Sembei Biscoito Doce de Gengibre, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Omelete, Maria Azeite Tradicional, Almeirão, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valeska Oliveira Kilo Geçmişi
|