19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 116,87g | Prot: 105,70g | Karb: 227,80g.
Kahvaltı: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, JJ Virgin All In One Shake-Chai. Öğle Yemeği: Cooked Asparagus, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Muir Glen Diced Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain), Black Beans (Canned). Akşam Yemeği: KFC Mashed Potatoes and Gravy, Taco Bell Crunchy Taco, Michele's Granola Pumpkin Spice. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Dove Dark Chocolate Miniatures, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|