12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 67,88g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Café, Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Ducoco Água de Coco, Penne, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Akşam Yemeği: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Aperatifler/Diğer: Café, Havanna Alfajor 70% Cacau Puro. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|