13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 74,70g | Prot: 109,01g | Karb: 157,26g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Седьмой континент Хурма, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе с Овощами. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Авокадо Авокадо, Кофемания Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Ашан Гранат, Сыр, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|