13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 81,97g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: Яйца, Хлеб Добрынинский, Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр с Сливочный. Öğle Yemeği: Дары Кубани Соус Грузинский, Мистраль Рис Басмати Отварной, Стародворье Сосиски Ганноверские. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Блины. Aperatifler/Diğer: Ратибор Варенье Крыжовник, Лента Яблоко, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Сахар, Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|