13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 37,10g | Karb: 141,69g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Elegê Leite UHT Integral, Alca Foods Corn Sugar, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Batata com Ovo, Ovo, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Queijo Mozzarella, Ovo, Hellmann's Maionese. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|