14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 134,02g | Karb: 168,32g.
Kahvaltı: Варенье, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Куриное Филе с Овощами. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные. Akşam Yemeği: Варенье, Куриное Филе с Овощами, Метатр Сырники с Изюмом . Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Янтарь Сыр Колбасный, Голден Яблоко , Сладкий или Горький Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|