15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 120,01g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie, Фундук Фундук, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Яблоко Желтое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк рикотта ( galbani). devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|