|
Nächste Woche bin ich Ü 80….🤓💪🏻😄
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 64,81g | Karb: 148,00g.
Kahvaltı: Naturjoghurt (Fettarm), REWE Mandeln Gehackt, Kiwi, Kaffee, REWE Birne Abate Fetel. Öğle Yemeği: Balsamico, Endiviensalat, Florette Feldsalat , Kürbiskernöl, Tomatensoße (Konserviert), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Zucchini. Akşam Yemeği: Rosinen (Kernlose), Naturjoghurt (Fettarm), Milbona Quark Magerstufe, Raab Vitalfood Birkenzucker, Birnen. Aperatifler/Diğer: Apfel, Rote Paprika, Merci Merci Finest Selection, Alnatura Ingwerwürfel Kandiert . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|