15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 103,84g | Karb: 107,45g.
Kahvaltı: Godam Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Granfino Tapioca, Ovo, Banana Prata. Öğle Yemeği: Quero Milho Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Predilecta Ketchup Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Granfino Tapioca, Ovo. Aperatifler/Diğer: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Tradicional, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|