15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 82,60g | Karb: 131,15g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Тыквенные Семечки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Коломенское Молоко Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Авокадо, Молодой Шпинат, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Nature's Own Factory Гречишные Вафли, Азбука Вкуса Салат с Креветками и Диким Рисом, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Клементины, Авокадо, Шпинат, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красные Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|