Zecchan Günlüğü, 16 Oca 22

Zecchan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guten Morgen 💪🏻😊
ab kommende Woche fange ich wieder mit Sport an. Wenigstens 1-2× die Woche. Für Mittwoch ist schwimmen eingeplant.

111,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg. Geriye kalan: 46,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2022:

1430 kcal

Yağ: 66,64g | Prot: 63,69g | Karb: 140,83g. Kahvaltı: BackWerk Laugenzopf, Gekochtes Ei, Trattoria Alfredo Pizzatasche Mozzarella Tomate. Öğle Yemeği: Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung, Gemüsepfanne, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Akşam Yemeği: Smiley's Ring Of Fire. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Ich sollte auch dringend mal wieder zum Sport. Meine fitness Klamotten verstauben schon. Ich krieg mich aber einfach nicht aufgerafft. Viel Erfolg mit deiner Sportmotivation 👍

16 Oca 22 üye tarafından: Kataklysmus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Zecchan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Zecchan Günlüğü, 16 Oca 22

Yorum Gönder

Zecchan Kilo Geçmişi