16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 82,96g | Karb: 21,03g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Fígado de Porco Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|