16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 75,10g | Prot: 75,40g | Karb: 135,59g.
Öğle Yemeği: Гороховый Суп, Кролик Тушеный. Akşam Yemeği: Lope-Lope Хлебцы Гречневые , Дружба Плавленный Сыр Классический. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Kar Küreği - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|