17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 34,20g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: Naturale Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Banana, DIA Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Ritter Geléia de Goiaba , Queijo Mozzarella, M&M's Chocolate Ao Leite, Pão Francês sem Miolo, Becel Margarina Ômega 6, DIA Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Lá Nut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|