17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 98,71g | Karb: 87,78g.
Kahvaltı: Optavia Tropical Fruit Smoothie. Öğle Yemeği: Claussen Kosher Dill Mini Pickles , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Thousand Island Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Akşam Yemeği: Talking Rain Sparkling Ice - Cherry Limeade (Bottle), Optavia Tropical Fruit Smoothie. Aperatifler/Diğer: Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar, Optavia Cinnamon Sugar Sticks, Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|