17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 86,99g | Prot: 104,81g | Karb: 30,77g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Vitat Pescoço de Frango Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Vitat Fígado de Galinha Cozido. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Alho Picado, Ovo Frito, Asa de Frango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Água, Limão. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|