18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 130,81g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Глобус Хлеб Ландброт, Глобус Окорок Ветчинный в Сетке, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Фетучини Отварные. Akşam Yemeği: King Манго Сушёное без Сахара, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Помидоры Черри, Глобус Язык Свиной, Желтый Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|