18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 72,02g | Karb: 180,03g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Янтарь Сыр Колбасный, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Вдохновение Шоколад Горький, Хайнц Сырный Соус, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|