18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 35,64g | Prot: 58,41g | Karb: 132,53g.
Kahvaltı: Maçã, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Becel Margarina Ômega 6. Öğle Yemeği: Cacau Show Lá Nut, Quero Feijão Carioca , Ovo de Codorna, A Granel Brócolis Refogado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Alface, Beterrabas, Tomates. Akşam Yemeği: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Ômega 6, Perfect Labs Whey Protein. Aperatifler/Diğer: M&M's Chocolate Ao Leite, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|