19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 26,62g | Prot: 49,25g | Karb: 92,72g.
Kahvaltı: Perfect Labs Whey Protein, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Ômega 6. Öğle Yemeği: Alface Americana, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Arroz Parboilizado Cozido, Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: M&M's Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|