20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 102,57g | Karb: 135,45g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Öğle Yemeği: Оладьи грудка/шпинат, Оладьи шпинат/ зелёная гречка, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Панкейк творог/риккота, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Марципановые конфеты, Клементины, Ягодный пирог, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|