malta595 Günlüğü, 20 Oca 22

malta595 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2022:

2052 kcal

Yağ: 77,77g | Prot: 46,51g | Karb: 292,35g. Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Пельмени. Akşam Yemeği: Сладкая Булочка. devamı için...

1997 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

malta595 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

malta595 Günlüğü, 20 Oca 22

Yorum Gönder

malta595 Kilo Geçmişi