21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 87,42g | Prot: 151,52g | Karb: 130,76g.
Kahvaltı: Глобус Ветчина Праздничная, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Моя Цена Хлеб Украинский, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Цыпленок Табака. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, King Манго Сушёное без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Редис, Помидоры Черри, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|