21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 101,63g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: Kaffee, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Arla Skyr, Orangen. Öğle Yemeği: Rindersteak (Nur mager gegessen), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Akşam Yemeği: Arla Skyr, Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Tomaten, Möhren, Frankenstolz Roggen Mischbrot. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|