21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 25,49g | Prot: 38,78g | Karb: 129,17g.
Kahvaltı: Becel Margarina Ômega 6, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ritter Geléia de Goiaba . Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Ovo, Batata no Forno (Casca Consumida), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Batata no Forno (Casca Consumida), M&M's Chocolate Ao Leite, Nestlé Moça Docinho Beijinho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|