22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 106,22g | Karb: 135,86g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Яичный блин. Öğle Yemeği: Вафли ( творог, кокос, рис), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Akşam Yemeği: Ягодный пирог, Вафли ( творог, кокос, рис), Кабачок, Оладьи грудка/шпинат, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Марципановые конфеты, Клементины, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|