25 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 87,69g | Karb: 179,54g.
Kahvaltı: Lidl Light Salami, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Nutella Nutella, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Beck's Bier (330 ml), Nusskuchen, Äpfel, Haferkekse. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Margarine, Mitakos Feta, Reis (Gekocht), Tomaten, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
|
3003 kcal
|
Egzersiz:
Tekne veya Kano - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yelkencilik - 3 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|