22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 46,66g | Karb: 189,97g.
Kahvaltı: panqueca de banana. Öğle Yemeği: Del Valle Suco de Uva 100%, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes, Alface Americana, Repolho, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates. Akşam Yemeği: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Hellmann's Maionese, panqueca de banana, Ovo de Codorna. Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete Napolitano. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|