23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 47,70g | Karb: 139,99g.
Öğle Yemeği: Del Valle Suco de Maçã 100% Suco, Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Cebolas, Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo, Pimentão Verde, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau, Pão Francês, Ovo de Codorna, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, M&M's Chocolate Ao Leite, Nestlé Moça Docinho Beijinho. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|