22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 76,52g | Prot: 93,56g | Karb: 33,56g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Jundiá Sorvete Milho Verde, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|