23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 66,30g | Karb: 178,87g.
Kahvaltı: Banana Nanica. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Sementes de Linhaça, Morangos, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Hortifruti Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|