24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 36,68g | Karb: 38,18g.
Kahvaltı: Water Spinach, Cooked Mackerel, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (without Peel), Avocado. Öğle Yemeği: Alfamart Nasi Merah, Lettuce, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Avocado, Boiled Potato (without Peel), Chicken Leg (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|