Tomei 4L de água, provavelmente foi isso o aumento de peso
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81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1150 kcal
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Yağ: 30,08g | Prot: 55,33g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Becel Margarina Ômega 6, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Pão de Forma. Öğle Yemeği: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis, Clara de Ovo, Abobrinha, Alface Americana, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Milho, Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau, Pão Francês, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Piá Requeijão Cremoso . Aperatifler/Diğer: Pão de Alho. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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