26 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 95,42g | Prot: 76,87g | Karb: 55,48g.
Kahvaltı: Фарш Натуральный, Простоквашино Сливки 10%, Летний День Творог 5%. Öğle Yemeği: Фундук. Akşam Yemeği: Новосибирская Птицефабрика Фарш Натуральный. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Шармель Пастила. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
|