25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 178,78g | Karb: 282,94g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Борщ с Говядиной, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Rich Сок Апельсин Манго, Geneticlab Амилопектин, Мистраль Гречка, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|