27 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 75,84g | Karb: 118,50g.
Kahvaltı: Ашан Творог 0%, Семга Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый, Русский Хлеб Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Биг Мак. Akşam Yemeği: Том Ям, Робин Бобин Роллы Калифорния. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|