26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 144,92g | Karb: 140,99g.
Kahvaltı: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Сыр Тильзитер, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриное Филе Жареное без Масла, Забыли Сахар Тыквенный Суп. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: King Манго Сушёное без Сахара, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|