26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 71,75g | Karb: 72,10g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Станция Молочная Сливки 10%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Яйцо. Öğle Yemeği: Sen Soy Морские Водоросли, Heinz Терияки Соус, Винегрет, Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Heinz Терияки Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Фруто Няня Пюре Персиковое Натуральное. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|